Kategoria Ćwiczenia - Strona 2

Czy trening po posiłku jest bezpieczny? Dowiedz się, ile odczekać, jakie jedzenie wybrać i jak planować ćwiczenia, by poprawić wyniki. Sprawdź porady eksperta!

Jakub Potocki

•

13 września 2025

Jakich ćwiczeń unikać w ciąży? Odkryj, które aktywności są ryzykowne i znajdź bezpieczne alternatywy. Zadbaj o zdrowie swoje i dziecka!

Jakub Potocki

•

12 września 2025

Zastanawiasz się, czy lepiej ćwiczyć przed czy po śniadaniu? Poznaj wady i zalety obu opcji dla redukcji, mięśni i wydolności. Sprawdź, co wybrać!

Jakub Potocki

•

11 września 2025

Powrót do aktywności po porodzie? Odkryj bezpieczne wytyczne, ćwiczenia po porodzie naturalnym i CC oraz kiedy skonsultować się ze specjalistą. Czytaj dalej!

Jakub Potocki

•

9 września 2025

Masz chondromalację rzepki? Dowiedz się, jakich ćwiczeń unikać (przysiady, bieganie) i co robić, by chronić kolana. Sprawdź bezpieczne alternatywy!

Jakub Potocki

•

7 września 2025